Der TSV Vineta Audorf veranstaltet am 24.02.2024 einen Fitnesstag in der Turnhalle der Grund- und Gemeinschaftsschule Schacht-Audorf. Das abwechslungsreiche Kursprogramm bietet für jeden Geschmack etwas:
11:10 – 11:25 Uhr: Warm-Up für alle mit Vanessa
- Ein gemeinsames Aufwärmen unter der Anleitung von Vanessa, um optimal in den Tag zu starten.
11:30 – 12:15 Uhr: Zumba Gold mit Martina und Tabata meets Fit Clixx mit Kathrin und Lara
- Martina leitet Zumba Gold an, eine besonders sanfte Form des beliebten Tanz-Fitness Workouts. Parallel dazu präsentieren Kathrin und Lara ein intensives Intervalltraining, das Tabata mit Fit Clixx kombiniert.
12:30 – 13:15 Uhr: Zumba mit Martina und Starke Mitte mit Maren M.
- Martina führt durch das klassische Zumba, während Maren M. mit "Starke Mitte" den Fokus auf die Stärkung von Rücken- und Bauchmuskulatur legt.
14:00 – 14:45 Uhr: BBP mit Hanteln mit Marion und Double Step-Aerobic „vertikal“ mit Kathrin
- Marion präsentiert ein Bodyfitness-Programm, das die Muskeln stärkt und Fett verbrennt. Parallel dazu bietet Kathrin eine besondere Variante der Step-Aerobic.
15:00 – 15:45 Uhr: Effektives Stabilisationstraining mit Lara und Pilates Flow mit Silke
- Lara leitet ein effektives Stabilisationstraining auf dem Balance Pad an, während Silke durch Pilates Flow die Tiefenmuskulatur intensiv trainiert.
15:45 – 16:00 Uhr: Dehnung und Entspannung für alle mit Marion
- Das Kursangebot endet mit einer Dehnungs- und Entspannungseinheit für alle Teilnehmer.
Zur Teilnahme ist eine Anmeldung bis zum 19.02.2024 erforderlich. Die Kosten betragen 12,- EUR für Mitglieder des TSV Vineta Audorf und 17,- EUR für Nichtmitglieder. Die Gebühr beinhaltet die Teilnahme an den Kurseinheiten, Mineralwasser, Kaffee, Tee, Obst und ein kleines Kuchenbuffet.
Anmeldedaten und weitere Infos gibt es hier